Vivre avec les allergies

Les allergies peuvent perturber votre quotidien de bien des façons, que ce soit à cause d’éternuements, de démangeaisons ou de symptômes inattendus. Cela peut être frustrant et incommodant, surtout si souffrez d'allergies saisonnières ou annuelles chroniques. Heureusement, en étant bien renseigné et préparé, vous pouvez gérer efficacement vos symptômes d'allergies. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour vous aider à prendre en charge vos allergies.¹

Savoir ce qui déclenche vos allergies

Pour gérer vos symptômes d'allergies, il vous faut d'abord en déterminer la cause. Parmi les déclencheurs d'allergies les plus courants, citons : le pollen, la moisissure, les phanères d'animaux et les piqûres ou morsures d'insectes.² Vous pouvez être allergique à l'un de ces déclencheurs si vous ressentez des symptômes d'allergies après y avoir été exposé. Par exemple, en cas de piqûres ou de morsures d'insectes, vous pourriez voir apparaître des cloques, de l'urticaire, des éruptions cutanées et des démangeaisons. Par contre, en cas d’exposition à la moisissure, au pollen ou aux phanères d'animaux, vous pourriez avoir le nez qui coule, une congestion nasale ou thoracique et des éternuements. Certaines personnes présentent également des picotements oculaires et un larmoiement.³

Savoir quand les allergènes sont actifs

Certains déclencheurs d'allergies, comme le pollen, sont saisonniers et peuvent vous affecter uniquement pendant des mois spécifiques de l'année.⁴ D'autres allergènes, comme la moisissure et les phanères d'animaux, sont présents tout au long de l'année et ont tendance à provoquer des symptômes chroniques.⁵ En comprenant quand et où vous êtes le plus susceptible de rencontrer un déclencheur d'allergie, il vous sera plus facile d'éviter ces déclencheurs et/ou de trouver le traitement approprié.

Choisir le bon traitement

Une fois que vous avez compris ce qui provoque vos allergies, vous pouvez commencer à chercher des moyens de prévenir et de soulager vos symptômes. Éviter le contact avec les allergènes est le moyen le plus efficace de prévenir totalement les symptômes d'allergies.⁶ Cependant, les déclencheurs d'allergies sont présents partout, et même les personnes les plus prudentes peuvent ne pas être en mesure de les éviter.

Si tel est le cas, vous pouvez généralement soulager vos symptômes avec des médicaments en vente libre. Il est important de noter que ces médicaments ne sont pas adaptés à toutes les situations et qu'il faut donc les choisir avec soin. Par exemple, les crèmes topiques sont souvent recommandées pour les symptômes d'allergies qui affectent la peau, comme ceux dus aux piqûres ou aux morsures d'insectes.⁷ Par contre, les médicaments antiallergiques consommables, comme ceux sous forme de liquide ou de caplets, sont mieux adaptés aux symptômes tels que les éternuements, l'écoulement nasal et la congestion.

Comment prévenir les allergies avec un plan de gestion des allergies

La préparation adéquate est la meilleure façon de gérer vos symptômes d'allergies. Les personnes aux prises avec les allergies doivent savoir ce qui déclenche leurs symptômes, quand ces déclencheurs sont susceptibles d'être présents et quels symptômes elles peuvent ressentir. Ensuite, elles peuvent envisager d'élaborer un plan pour les aider à gérer plus efficacement leurs symptômes et leur traitement. Pour créer un plan de gestion des allergies, suivez les étapes suivantes:

Envisager de passer un test d’allergie

En cas de doute sur la cause de vos symptômes d'allergie, envisagez de prendre rendez-vous avec votre médecin ou un allergologue pour un test d'allergie, afin d'obtenir un diagnostic approprié. Dans la plupart des cas, le test d'allergie comprendra des tests sanguins et/ou cutanés qui servent à voir si votre système immunitaire réagit à des substances spécifiques.⁸

Élaborer un plan de traitement

Chacun réagit différemment aux allergies. Il faut donc élaborer un plan de traitement adapté pour en tenir compte. Travaillez de concert avec votre médecin ou votre allergologue pour élaborer un plan de traitement approprié. Cela peut inclure la tenue d'un journal de vos symptômes d'allergies, l'essai de différentes stratégies pour réduire l'exposition aux allergènes, ou la prise de divers médicaments (sous la supervision de votre médecin) pour voir ce qui fonctionne le mieux.⁶

Apporter des changements à votre mode de vie

Si vous continuez à ressentir des symptômes d'allergies même avec un traitement, envisagez de modifier plus substantiellement votre mode de vie. Par exemple, si vous souffrez d'une allergie au pollen, vous pouvez rester à l'intérieur lorsque la densité pollinique est élevée, fermer les fenêtres pendant les pics de pollen et utiliser des gouttes ophtalmiques telles que VISINE^® Plus Allergies, avec antihistaminique, pour soulager les picotements oculaires et le larmoiement.⁷ Si vous êtes allergique aux phanères d'animaux, vous pouvez envisager de confier la garde de votre animal à un proche ou d'éviter les animaux qui déclenchent vos symptômes.⁶

Prendre un médicament en vente libre

Dans de nombreux cas, vous pouvez prendre des médicaments en vente libre pour soulager vos symptômes.⁷ Parmi les médicaments disponibles pour divers symptômes d'allergies, notons :

Ces médicaments sont disponibles sous diverses formes et doses afin de répondre aux besoins de chacun. Cependant, tous les produits BENADRYL^® visent à apporter un soulagement rapide et efficace des symptômes. Il est recommandé de lire les étiquettes de chaque produit pour en connaître le mode d'emploi.

Ne prenez pas plus d'un produit BENADRYL^® à la fois, quelle qu'en soit la forme. Vous devez également éviter de prendre BENADRYL^® pendant une période prolongée, sauf avis contraire de votre médecin. BENADRYL^® peut soulager même les symptômes d'allergies les plus tenaces. Demandez toujours conseil à un médecin ou autre professionnel de la santé lorsque vous souffrez d'allergies ou de tout autre problème médical.

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